Ter uma alimentação saudável e acessível. Com esse objetivo, as mulheres do grupo fitness do Parque Lagoas do Norte receberam, na noite de terça-feira (4), dicas de como ter um emagrecimento efetivo aliando atividade física e boa alimentação. O bate papo foi comandado pela nutricionista Juliana Furtado.
No encontro, Juliana mostrou as principais causas da obesidade e como ela pode ser evitada. Uma das maneiras é diminuir o consumo de produtos industrializados. Eles, aliás, podem ser substituídos por produtos naturais, que são encontrados nas hortas comunitárias da região.
“Vocês têm aqui à disposição uma horta com produtos naturais e que são acessíveis e que podem ser usados para preparar os alimentos. Não adianta só ter o alimento na horta, é preciso usá-lo”, comentou a nutricionista, lembrando que a alimentação saudável aliada às atividades físicas regulares é importante para quem busca o emagrecimento efetivo.
Para as alunas, ficou a lição de que é possível, sim, perder peso de forma ideal. “Gostei muito porque ela mostrou que é possível perder peso de forma adequada. É um processo e tem que ter uma meta”, comenta Lorrayne Cristina, que há uma semana pratica as atividades físicas oferecidas no Parque Lagoas do Norte.
Quem promete seguir à risca os conselhos da nutricionista é Lucilene Gomes. Há dois meses, ela pratica atividade física de forma regular e conseguiu perder 5 kg. “Gosto de usar os produtos naturais e já coloco em prática muitas das dicas. Vou melhorar minha alimentação e conseguir minha meta. Na conversa, ela mostrou que é possível”, disse.
