Alimentação, atividade física e qualidade de vida. Esse é o eixo de discussão da palestra “Alimentação X Atividade Física” que será realizada na próxima sexta-feira (15) no Parque Lagoas do Norte. A palestra será realizada às 17h e é aberta ao público.
O Parque Lagoas do Norte é espaço aberto para a prática de esportes. A palestra tem o objetivo de conversar com a comunidade sobre a importância de aliar alimentação saudável a práticas esportivas. Serão discutidos também alimentos que devem compor a alimentação das pessoas que praticam atividades físicas.
“Observo que há muitas dúvidas da maioria das pessoas sobre o que comer antes e depois de praticar esportes. Então o nosso objetivo é esclarecer esses pontos e explicar a importância da alimentação pré e pós treino”, explica a nutricionista e palestrante Laise Lorena.
Após a palestra, será realizado o exame de bioimpendância, utilizado para a avaliação corporal e que mostra percentual de gordura. Todos que participarem da palestra poderão realizar o exame. Será necessário apenas está em jejum de 4h e não ter ingerido bebida alcóolica há 24h.
O educador físico do Parque Lagoas do Norte, Jailson Brender, explica que o exame ajuda no acompanhamento das pessoas que praticam atividades no Parque. “O exame serve para que possamos verificar a evolução das pessoas nas atividades físicas que executam e conferir se há queda ou aumento no percentual de gordura. Dessa forma, podemos atender e dar melhor orientação durante a realização de atividades físicas”, ressalta.
Atividades como essa reforçam a imagem do Parque como local de cidadania e qualidade de vida. “O Parque já se consolidou como local para práticas esportivas e de lazer da capital. E a palestra vem falar da alimentação aliada às práticas esportivas para reforçar a qualidade de vida dos nossos frequentadores”, enfatiza a gerente do Parque Lagoas do Norte, Viviane Bandeira.
